本周一天更比一天热！高温是灾害天气，这份小贴士请收藏

东方网记者柏可林7月17日报道:今天上海高温继续签到，多云，午后局部地区阴有短时阵雨或雷雨，最低气温29℃，最高气温36~37℃，偏南风4~5级，下午转3~4级，空气相对湿度85%~45%。

随着雨带北移，长江中下游一带通常会受副热带高压的控制，天气晴朗少云，容易出现高温天气。未来一周，上海高温天气“全勤”，极端最高气温在38℃附近，由于气温高，午后不稳定能量聚集，容易引发局部的雷阵雨天气，大家要注意防范。白天高温，城市热岛效应等因素导致散温慢，夜间气温依然偏高，热感贯穿一整天。

天气炎热，容易出现中暑，请大家注意做好防暑降温工作，外出尽量避开高温时段；注意补充水分，不要过度贪凉导致肠胃不适。

应对高温小贴士

上海市气象服务中心提醒，高温是灾害天气，影响日常生活的方方面面应对高温注意以下几点:

衣-穿着清爽透气的衣物，以棉、麻类天然纤维为佳；户外避免太阳直射，穿戴遮阳帽等防晒衣物，佩戴墨镜，防止强烈阳光对眼睛的伤害。

食-高温易导致食物变质，注意饮食卫生安全；大量出汗后及时补充电解质水，可适当多喝温开水，绿豆汤等，水温不要过低。

住-合理用电，室内空调温度不宜过低，保持室温在26°左右或室内外温差不超过10°C；

注意用火用电安全，检查电器是否有老化短路等问题。

行-尽量減少在上午10时至下午16时的高温时段进行户外活动；车内不要放置打火机、定型喷雾等易燃易爆物品。如大量出汗、皮肤发凉、面色苍白或潮红；昏迷；呕吐等症状因注意是否中暑。中暑患者应移至凉爽处并及时就医。

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